upaya mencegah anemia

1. konsumsi makanan yang banyak mengandung Zat besi
2. konsumsi makanan yang banyak mengandung Asam Folat
3. makanan yang mengandung Vitamin B 12.
4. Makanan dan minuman yang mengandung Vitamin C

Semoga membantu ^-^

1.perbanyak makanan yang mengandung zat besi, vitamin b12 , vitamin c , dan asam volat

2. hindari minum kopi , teh, atau susu sehabis makan
karena dapat mengganggu
proses penyerapan zat besi dalam tubuh