apa yang dimaksud latihan sircuit?

Bentuk sederhana dari circuit training adalah lari keliling lapangan 10 kali, push up 10 kali, dst. Sirkuit latihan ialah Suatu suatu jenis program latihan yang berinterval di mana latihan kekuatan di gabungkan dengan latihan aerobic, yang juga menggabungkan manfaat dari kelenturan dan kekuatan fisik.